białko zma

w trakcie cyklu przedewszystkim bialko i weglowodany.(pamietaj ze masz duze zapotrzebowanie na cyklu) po cyklu ( razem z odblokowaniem) kreatynka, tauryna , zma( w celu utrzymania masy i sily)

jak cała reszta na odżywkach.... Białko pompuje! Witaminy rozsadzają!! HMB w większej dawce może spowodować rozerwanie skóry a ZMA brane na noc jest przyczyną rozerwanych pidżam musiałem juz mi lepiej pozdrawiam

Słyszałem że bardzo dobrze jest łączyć bcaa z Eaa. http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_EAA_Xtra-opis26339.html http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_BCAA_Xtra-opis3491.html Jest tez bcaa xtra z olimp ale podobno z activlab lebsze. zma : http://www.sfd.pl/sklep/Scitec_nutrition_ZMA-opis27018.html Białko ale mam dylemat : 1. [...]

bialko, bcaa/eaa, witaminy/zma i styka na tym etapie. jak cie stac to aminy moga byc. to jest dodatek, ktory mozna wlaczyc na kazdym etapie zaawansowania

sprobuj jakis jablczan kreatyny lub inną stabilną postac kreatyny albo zamiast nich storm lub creat xplode (nie mono ktore absorbuje wode do wnętrza komorki miesniowej), do tego bcaa, węglowodany (najlepiej vitargo), bialko serwatkowe, witaminy z mineralami oraz ekstra mozesz dorzucic zma lub tribulus lub jakis zlozony booster tescia oraz

ok w tej sprawie juz duzo sobie wyjasnilismy, zobacze za jakis czas jak odstawie lek jak sie sprawy maja jak wszystko bedzie ok to podejme decyzje. Wkazdym razie ciekawie mnie jeszcze wasza opinia dotyczaca odrzywek. Wiadomo ze jak bedzie wszystko ok to niema oczym gadac ale przy zalozeniu ze jest lekki nadcisnienie, co wy nato? poniewaz posiadam [...]

Witam! wiek 22, wzrost 180, waga 77 zapotrzebowanei 3100kcal z czego 131 to bialko , tyle samo tluszcze i reszta czyli 349,5 to ww BTW TO 2.2G 1.5G RESZTA Z ZAPOTRZEBOWANIA, TAK MASZ? Po przebudzeniu: B T W Kefir 2% tłuszczu 100g 3,4 2 4,7 OK Płatki owsiane 80g 11,9 7,2 69,3 OK Orzechy włoskie 30g 16 60,3 18 OK Rodzynki suszone 40g 2,3 0,5 71,2 [...]

zma, witaminy - ok aminokwasy - kupisz białko to załatwi sprawę. Animal pack - szkoda kasy (przy Twoim stażu).

ranomozesz na pusty zoladek a co do tego.. jakies zma moze byc bialko/geiner do uzupelnienia brakow jakies witaminki ;)

wywalic KA,aminokwasy,HMB,tse kup 2xp, jakis gainer/bialko wg. brakow + dodatki zma,o-3,witaminy itp i jedziesz

[...] Xtend, Novadex XT(2-3 na noc) Witaminy, omega, ZMA przez cały czas. Lepszy gainer to UYM z MHP lub Hard Gainer 30% z PxS. W trakcie treningu najlepsza woda, ew. Xtend. Po trenigu ładowałbym gainera, a podczas redukcji białko, ew. bulk Zmieniony przez - Favorite w dniu 2009-06-25 20:42:43 Zmieniony przez - Favorite w dniu 2009-06-25 20:43:50

lepiej sobie kup mono+jablczan albo cell pumpa :P do tego jakies bialko, dekstroze, witaminy i jak masz kase to ZMA. pozdro

powiem Ci ze mialem to samo ... zjadlem mono Hi-Teca i CP w jednym cyklu do tego carbo bialko omega witaminy... i nic marne efekty... teraz mysle zrobic mega zestaw na kolejny cykl ktory bedzie za jakies 2 miesiace, kupie sobie mono vitalmaxa, Nitric Oxide, carbo z olimpa,bialeczko z ostrowi, omege, witaminy ZMA no i dieta... zobaczymy co z tego [...]

Człowieku!!!!! po hu* ci zma w wieku 18 lat?wtedy z teściem masz właśnie najlepsze stosunki które potrwająjeszcze pare ładnych latek?wyrzucacie pieniądze w błoto a trądzik jest pewnie spowodowany lekką nadwyżką testosteronuv i zachwianą gospodarką hormonalną. co do naturela to jest to solidna firma a szczegolnie bialko w tabsach ktore jest [...]

Człowieku!!!!! po co ci zma w wieku 18 lat?wtedy z teściem masz właśnie najlepsze stosunki które potrwająjeszcze pare ładnych latek?wyrzucacie pieniądze w błoto a trądzik jest pewnie spowodowany lekką nadwyżką testosteronuv i zachwianą gospodarką hormonalną. co do naturela to jest to solidna firma a szczegolnie bialko w tabsach ktore jest [...]

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: PŁEĆ: WIEK:20 WZROST:171 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY:18miesiecy ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA:75 OBWÓD PRZEDRAMIENIA:34 OBWÓD BICEPSU:39 OBWÓD ŁYDKI:40,5 OBWÓD UDA:57 OBWÓD BIODER:86,5 OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA:88 OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ: OBWÓD [...]

[...] Nick: raszek01 Wiek: 18 Staż: czerwiec 2009 Wzrost: 182 Waga ciała: ~92/93 2) Ostatnio brane suplementy (6 miesiecy) Podstawy, czyli kreatyna, bcaa, witaminy i minerały, białko, carbo, zma, kofeina itp. 3) Dieta Posiłek 1: 5 białek, 2 żółtka, 50g płatków owsianych Posiłek 2: 50g ryżu, 150g piersi z kurczaka, 10g tłuszczy Posiłek 3: 50g ryżu, [...]

[...] jakąś ciekawą rywalizacją redukcyjną ? Lato się zbliża i trzeba redukować. Ja bym widział takie suplementy na redukcję: aminy: 2*BCAA TST 500 g 2*L-glutamine 600 g białko: 1*Anabolic Protein 3500 g 1*Protein 2500 g dodatkowo: 1*Tribulus Terrestris Professional 160 kaps. 1*ZMA 100 kaps. 1*Magnesium Citrate 300 g 1*Vitamin A-Z Antioxidant [...]

To głównie zależy od diety i treningu. -kreatynkę mono Universal 500g ok -Białko WPC 1800g ok -Nox Pump jeśli nie za wcześnie to ok -Tauryne około 120 kapsów (OLIMP) polemizowałbym, ja bym nie wydawał kasy -Glutaminę również OLIMP kosz -może jakieś aminokwasy i ZMA ew. Tribulus tribulus kosz Zmieniony przez - IneTheEnd w dniu 2011-07-24 19:43:47

do siłowego mozesz dołozyc zma gestosc...aminki,białko